GLI
De Gecombineerde Leefstijlinterventie (GLI) is een programma dat u helpt om op een gezonde manier af te vallen en uw leefstijl blijvend te verbeteren.
De Gecombineerde Leefstijlinterventie (GLI) is een programma dat u helpt om op een gezonde manier af te vallen en je leefstijl blijvend te verbeteren. U werkt samen met o.a. een leefstijlcoach aan gezonder eten, meer bewegen en omgaan met stress. Het programma duurt twee jaar en wordt vergoed vanuit de basisverzekering – zonder dat het ten koste gaat van uw eigen risico.
U kunt meedoen als u:
- een BMI hoger dan 35 hebt.
- of als u een BMI hoger dan 25 hebt én daarbij een hoog risico op één of meer ziekten, zoals hart- en vaatziekten of suikerziekte (diabetes).
Hoe ziet een GLI-programma eruit?
De Gecombineerde Leefstijlinterventie (GLI) is een programma van twee jaar. Een deel van het programma voert u uit in een groep, zoals gezamenlijk sporten met de andere deelnemers of informatieve en interactieve bijeenkomsten. Het andere deel is één-op-één met een leefstijlcoach. De leefstijlcoach of het leefstijlteam (bestaande uit een diëtist, fysiotherapeut en leefstijlcoach) begeleidt u op weg naar een gezonde leefstijl die bij u past.
Welke GLI’s zijn er en wat zijn de verschillen?
In de regio Noordwest-Utrecht zijn er zes gecontracteerde GLI’s waar u gebruik van kunt maken: Slimmer, De Beweegkuur, CooL, Online Slimmer, Keer Diabetes 2 Om en Samen Sportief In Beweging. Alle GLI’s volgen in grote lijnen hetzelfde programma, maar er zijn kleine inhoudelijke verschillen. Bent u benieuwd of een GLI wat voor u is en welke GLI aansluit bij uw wensen? Maak dan gebruik van dit stroomschema ter voorbereiding van uw gesprek met de huisarts/praktijkverpleegkundige/leefstijlcoach.
Slimmer
Bij de GLI Slimmer wordt u begeleid door een leefstijlteam (bestaande uit een diëtist, fysiotherapeut en leefstijlcoach). Slimmer bestaat uit drie deelprogramma’s:
- Beweging (6 maanden). U gaat samen met andere deelnemers aan de slag met bewegen onder begeleiding.
- Voeding (6 maanden). U ziet de diëtist vijf keer voor individuele begeleiding.
- Gedragsbehoud (1,5 jaar). U wordt begeleid door de leefstijlcoach, zowel in groepsverband als op individueel niveau.
Meer informatie vindt u hier.
Online Slimmer
Bij de GLI Online Slimmer volgt u hetzelfde programma als Slimmer, maar deze GLI is volledig online te volgen, vanuit huis of op het werk.
Meer informatie vindt u hier.
De Beweegkuur
Bij de GLI De Beweegkuur wordt u begeleid door een leefstijlteam (bestaande uit een diëtist, fysiotherapeut en leefstijlcoach). Bij de Beweegkuur beweegt u niet gezamenlijk met andere deelnemers, maar individueel. Wel vinden er gezamenlijke bijeenkomsten plaats, waarin u op een interactieve manier leert over het realiseren van gedragsverandering. Tevens is er één-op-één begeleiding van de leefstijlcoach.
Meer informatie vindt u hier.
CooL
Bij de GLI CooL (Coaching op Leefstijl) wordt u begeleid door een leefstijlcoach i.p.v. een leefstijlteam. Bij CooL wordt u door de leefstijlcoach één op één, maar ook in groepsverband gecoacht om gedragsverandering te realiseren.
Meer informatie vindt u hier.
Keer Diabetes 2 Om
De GLI Keer Diabetes 2 Om is speciaal ontwikkeld voor mensen met prediabetes en diabetes type 2. Keer Diabetes2 Om is een digitaal programma voor mensen die geen medicatie of alleen metformine gebruiken.
Keer Diabetes 2 Om Plus is een fysiek programma voor mensen die meer diabetesmedicatie gebruiken dan alleen metformine. “Plus” staat voor extra medische begeleiding om veilig medicatie te kunnen afbouwen.
Meer informatie vindt u hier.
Samen Sportief in Beweging
De GLI Samen Sportief in Beweging bestaat uit een basiscursus van 16 weken waarin er intensief contact is met de fysiotherapeut en diëtist. Vervolgens vindt er zowel één-op-één coaching plaats, als coaching in groepsverband.
Meer informatie vindt u hier.
Ik wil starten
Neem dan contact op met uw huisarts of praktijkondersteuner. U kunt dan samen kijken welke GLI het beste bij u past en de huisarts of praktijkondersteuner kan vervolgens verwijzen. Alleen een digitale verwijzing naar de leefstijlcoach of leefstijlteam is geldig.
In dit document vindt u per gemeente welke GLI er wordt aangeboden, de startdatum, wanneer de bijeenkomsten zijn en contactgegevens van de leefstijlcoach.
Bespreek vooral uw wensen met de huisarts of praktijkondersteuner. Er zijn namelijk mogelijkheden om aan te sluiten bij een GLI-groep uit een andere gemeente, mocht dit gewenst zijn.